हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के कुछ घरेलू तरीका जिसे अपनाकर आप घर में ही अपने हाई कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते है।
कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का फैट होता है जो धमनियों में जमा होकर रक्त के प्रवाह को रोकता है। जिससे व्यक्ति को हार्ट से संबंधित रोग होते है
यदि आप भी हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहें है तो आप आगे बताए गये कुछ घरेलू तरीके से बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल की समस्या से निजात पा सकते है
लौकी का जूस लौकी में लगभग 97-98 प्रतिशत तक पानी होता है जो पाचन से जुड़ी समस्या हो ठीक करने के साथ ही यह हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बहुत ही उपयोगी होती है।
एलोवेरा का जूस कोलोस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में एलोवेरा सबसे फायदेमंद माना जाता है एलोवेरा का जूस को दिन में एक बार पीने से हाई कोलोस्ट्रॉल को कुछ ही दिनों में काबू पाया जा सकता है
चुकंदर का जूस चुकंदर में की तरह के पोषक तत्व एंटीऑक्साइड, एंटीइंफलोमेन्ट, फास्फोरस, विटामिन बी,आदि। पाये जाते है जो हाई कोलोस्ट्रॉल को कम करने में काफी कारगार होते है।
करेला का जूस करेला में बहुत सारे तत्व भरपूर मात्रा में पाये जानें के साथ विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन ई, फाइबर भी अधिक मात्रा में पाया जाता है। जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है