इम्यूनिटी बूस्ट करने के आसान उपाये 

क्या आप भी इम्यूनिटी बूस्ट करने का आसान उपाये ढूंढ रहे है तो यह पोस्ट आपके लिए खास हो सकती है

इम्यूनिटी बूस्ट करने के आसान तरीके

इम्यूनिटी बूस्ट करने के कई सारे आसान उपाये है जिसके जरिए आसानी से अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते है 

बेहतर नींद ले कर 

यदि आप प्रतिदिन कम से कम 7-8 घंटे बेहतर नींद लेते हो तो यह इम्यूनिटी बूस्ट करने काफी अहम होता है। 

प्रतिदिन योगा करके 

प्रतिदिन सुबह-सुबह योग करने से भी शरीर में ऊर्जा का विस्तार होता है जिससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है 

कम से कम तनाव लेकर  

तनाव ही सारी बीमारीयो की जड़ होता है इसलिए कम से कम तनाव ले इस से इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ अन्य बीमारियों का भी खतरा कम हो जाता है 

बैलेंस डाइट जरूर ले 

बैलेंस डाइट एक बेहतर इम्यूनिटी बूस्टर हो सकता है इसलिए हर दिन एक बैलेंस डाइट लेना सबसे जरूरी है 

सुबह सुबह गर्म पानी का सेवन करें  

प्रति दिन सुबह गर्म पनि के सेवन से गले में कम बनाने की संभावना कम होती है सर्दी जुखाम का खतरा नहीं होता है इस से इम्यूनिटी बूस्ट भी होती है 

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